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La valériane est une sublime fleur d’origine Européenne et d’Asie du nord. Elle s’est rapidement acclimatée à tout types de milieu et on peut la retrouver y compris en Amérique du Nord. La valériane apprécie tout particulièrement les sols riches en minéraux et les climats humides. La partie de la valériane qu’on utilise pour soigner les troubles du sommeil est la racine et le rhizome. Surnommée guérit tout, herbe a la femme meurtrie ou Valium naturel, la valériane de la famille des valérianacées, tire son vrai nom, Valerian en anglais, du nom botanique Valeriana Officinalis. On indique ou prescrit la valériane dans les troubles de l’agitation nerveuse, les troubles du sommeil, ainsi que dans les troubles de l’anxiété et du stress.L’histoire de la valériane est intéressante et remonte à la Grèce antique, elle était prescrite pour traiter les insomnies. Les anciens romains l’utilisaient pour soigner l’arythmie et les palpitations et au moyen age on la recommandait comme somnifère et tranquillisant. Depuis la valériane fort de son succès, de ses bienfaits et de ses résultats, est employé pour traiter bon nombre de maladies touchant le système nerveux, du stress, à l’agitation, en passant par les troubles du sommeil et la crise d’épilepsie.

 

Les études scientifiques actuellement montrent que la valériane a des propriétés calmantes et reposantes, favorisant l’endormissement naturel et la durée du sommeil, améliorant ainsi la qualité du sommeil et diminuant les réveils nocturnes fréquents subis par les personnes atteintes d’insomnie. Après 1 à 2 mois de traitement sur des patients souffrant d’insomnie, les scientifiques ont pu observer et constater une réduction des troubles, une amélioration du sommeil et du stress et une diminution de la somnolence durant les journées. La valériane a de réels bienfaits sur le système nerveux et permet un retour au calme. Mais comme tout complément alimentaire il faut respecter les dosages recommandés sur les produits, et consulter un médecin si les symptômes persistent afin de trouver la cause de ce malaise. La valériane peut être une bonne alternative au traitement prescrit par les médecins, plus lourd, ayant des effets sédatifs importants.

 

Le site WEB : http://www.valeriane.fr/